Здоровый образ жизни в детском саду

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Основные компоненты здорового образа жизни: - сбалансированное питание, которое позволяет детскому организму получать то количество полезных веществ необходимых для его роста и развития; - подвижные игры на свежем воздухе; - формирование культурно-гигиенических навыков; - занятия физической культурой; - закаливающие мероприятия; - оздоравливающие мероприятия. К культурно-гигиеническим навыкам относятся навыки по соблюдению чистоты тела, культурной еды, поддержания порядка в окружающей обстановке и культурных взаимоотношений детей друг с другом и со взрослыми. Эффективным средством закаливания является хождение по солевым дорожкам.Рефлекторно усиливается теплообразование, увеличивается прилив крови к нижним конечностям и стопам, длительное время сохраняется тепло. Механическое действие возникает в результате раздражения биологических точек на подошве.Соль оказывает сильное укрепляющее действие на детский организм. В оздоравливающих целях в детском саду проводят приём кислородных коктейлей. Курсы приема коктейлей с кислородом в детских учреждениях направлены на снижение заболеваемости простудными заболеваниями и компенсацию вреда длительного пребывания городских детей в закрытых помещениях. Детский организм наиболее чувствителен к недостатку кислорода. Быстрый рост и высокая физическая активность требуют большого количества энергии. Другим оздоравливающим мероприятием является дополнительное плавание в бассейне. Купание, игры и развлечения на воде, плавание – прекрасный источник закаливания и укрепления здоровья детей. Плавательные движения способствуют формированию правильной осанки, предупреждают развитие плоскостопия. Игры и развлечения на воде вызывают у ребенка положительные эмоции и имеют огромное воспитательное значение. Комплексный подход в формировании культуры здорового образа жизни у дошкольников позволит привить им необходимые привычки и навыки, которые будут основой для дальнейшей их жизни. Давайте, вместе заботится о здоровье детей!